彩经网河北快三开奖-南乐新闻

                                                                          彩经网河北快三开奖:成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增-南乐新闻

                                                                          最新资讯 2020年01月18日 13:22

                                                                          成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增-南乐新闻

                                                                          成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增-南乐新闻

                                                                          【男比女多3049万人】

                                                                          过去十年来↑♂↑,我国安眠镇静类药物使用人口攀升π∵,以高龄者为大宗◇◇,年轻用药者多有下降﹡∴,独独36-40岁年龄层增加近三万人﹡♂⌒。医师表示♂,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业♂,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯﹡◇,并经常注意身心健康▽π⊿,才能走得更长远↑◇♀。全民健保数据显示♂♂,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加◇,51-55岁用药者增两万多人⊿,56-60岁增六万多人〇⊿,61-65岁增近二十万人♀┊?,65岁以上更增近二十四万人☆。在年轻人口当中♂┊,仅36-40岁族群增加近三万人◇π♂。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时▽,曾安排所有职员进行睡眠检查⌒∟,结果惊讶发现π△,主管们的深睡期比较短∟☆〇,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致π♂。胡朝荣说?,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段?☆,容易因压力造成失眠∴﹡♀。因此他建议▽,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯△?↑,多运动是一个不错的选择◇☆。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示π,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题♂┊,因此容易有焦虑紧张等精神官能症▽〇,建议民众及早为退休生活作些安排♀↑△,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯??┊。台北荣总精神部主任蔡世仁表示◇△,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕┊┊,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来↑△,部分情形未必要用药◇┊,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息△?⌒。建议长者白天安排充分的活动⊿△?,保持运动习惯♂┊⊙,晚上喝水量要控制□☆,也别在睡前玩手机与平板电脑∵┊﹡,以免蓝光诱发失眠〇﹡。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示☆,一般来说?∟◇,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题♂∵∵,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等▽,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁∵△⌒,或使用龙胆泻肝汤清肝降火⌒﹡。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等▽∴,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神﹡♂☆。但若失眠源于其他疾病?☆,应以治疗该疾病为主、中医为辅⊙,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等☆⌒↑。过去十年来π,我国安眠镇静类药物使用人口攀升﹡,以高龄者为大宗┊♂▽,年轻用药者多有下降△∟﹡,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人□♂∵。本报资料照片 分享 facebook

                                                                          上一页: 云林再添游憩景点 「鹅童乐园」今热闹开幕 下一页: 指录音影响1MDB案审讯 纳吉入禀申请索取
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