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当“炒房客”在大城市找不到充足购房机会时,便会将投资目光转向地级市。

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【演员鲁园去世】

最后∵,要调整认知?,重建积极生活↑。如果你的孩子在6岁以上〇♀,那么对他们讲清楚疫情的发生及进展会相对容易很多△。同时∵,他们的道德感、同理心、逻辑思维都在迅速发展π⌒♂,你可以借此机会和他们探讨有关价值观内容▽,比如敬畏自然、人类的群体命运是紧密联系在一起的等观念♂△☆。

孩子的情绪可能来源于很多方面□□,比如成人所表现出来的焦虑和不安⊿,或者他们的精力得不到适度的释放﹡∴﹡,但由于他们的能力有限⌒,表达这些情绪所采用的方式经常是本能的哭闹和发脾气┊。所以∴♀△,一方面你需要接纳孩子的情绪;另一方面?♂∵,可以和孩子玩一些可以帮助他们释放压力的游戏◇,特别是一些大笑的游戏↑♂〇,如枕头大战?。大笑会激发出内啡肽、催产素等愉悦的荷尔蒙☆☆□。

其次⌒,要给孩子确定感∵↑┊,增强他的心理预知﹡﹡。很多人困惑这么复杂的疫情该不该告诉孩子?♂?该怎样讲给他∵∵?如果孩子听到有人死亡会感到害怕该怎么办♂☆?事实上♀♂♂,即使遮掩着不告诉孩子〇?,生活在目前的氛围中▽,孩子依然可以感受得到◇,因为不理解所发生的事↑┊∟,也不具备理性的判断和思考⌒,很容易让他们经历更多的不确定♂,从而产生莫名的恐慌和焦虑⊿⊿∵。

家长可以尝试用客观、中立、淡定的态度和用孩子能理解的方式描述事实▽,帮助孩子在心理上增强预知感π,降低不确定性┊﹡∵。此时▽◇,给他们播放一些优质的、专供儿童观看的疫情动画⊙⌒,或者用故事或绘本的形式向孩子传递科学知识△□,做好科学防护∴♂。比如告诉孩子这个病的名字〇,可以把它比喻成一个隐形的小怪物┊?♀。它会偷偷溜进人的身体〇↑☆,只有专门的人可以打败它┊⊿,这个人就是医生◇。小怪物最怕香皂和口罩⌒,只要有了这两样武器∵▽〇,它就不敢靠近♂。对于如何向孩子解释死亡?,可以通过一些绘本讲给孩子听〇,告诉他我们能做的是保护好自己﹡▽,保证健康△,让自己更强壮∟♂。

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那么┊,我们可以怎样帮助孩子在疫情期间做好心理防护♂┊,保证他们的心理健康呢♂┊⌒?首先⊙,要关注情绪﹡,让孩子感到安全∴↑?。这里所指的情绪﹡,一方面是指父母自身的情绪↑π♀,另一方面是指孩子的情绪☆〇﹡。父母紧张焦虑↑,孩子首先会感受得到∟♂﹡,要避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情〇◇。此外□,宅在家的时间过长♂,也容易消耗父母的精力∵,往往会对孩子失去耐心?﹡?,可以试着在家中锻炼身体∴〇,比如瑜伽和健身操△□↑。运动是调节情绪激素最为重要的一项活动⊿,可以很好地帮助自己的情绪趋于稳定┊。

当前∟∴,每个人都身处疫情中π∴▽,被实实在在地牵动和影响着∟。成人的焦虑可以通过搜寻科普资料、交流和思考释放得到一定程度的释放┊﹡⊿。但与成人不同的是?,孩子对不确定的事情敏感度更高∵⊙π,而心理调节机制不成熟?〇,受到认知、表达、情绪调节和经验的限制□⌒⊿,更容易产生焦虑情绪↑☆。在这样一个特殊时期∴♂∵,孩子更需要我们帮助他们理解现在所发生的事情△□?,降低他们对于未知变化的焦虑和压力┊?。

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(作者:朱芳宜⊿□◇,系亲子沟通专家)

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